3 smarte pauser!

  Vi har alle gjort det! Sett oss blinde på sommer og sol og glemmer at det er den slitne versjonen vi drasser med oss inn i jakten på nye opplevelser og gode minner. Der vi overser at vi også trenger hvile og næring for å være vår beste versjon.

Det mange ikke vet, er hvor kraftfulle små pauser igjennom dagen er, når du bruker de riktig. Meditasjonspauser der du kan kjenne en fornyende tillit til egen verdi og evner, så du går inn i neste situasjon med mer tilstedeværelse og tålmodighet.

Når du velger noe godt for deg, vil det spre seg videre. Din ro og evne til selvivaretakelse vil fremme glede og trygghet i deg og rundt deg. 

Om meg

Allerede som ung beundret jeg de som beholdt sin hjertevarme og stødighet uansett hvem de møtte på. Tenk hvilken fredelig verden vi kunne skape sammen når vi på tross av ulikheter, kan føle oss trygge og rause i hverandres nærvær.

Det førte til at jeg startet på mange år med selvutvikling, jeg ville så inderlig kjenne denne indre freden. Selv om jeg ble både mer forståelsesfull og skikkelig god på ro og meditasjon, endret ikke hverdags-frustrasjonene mine seg så mye.  

Det var da jeg oppdaget disse som pausene som kunne brukes til så mye mer enn en kaffekopp og strekk, at energien og tålmodigheten ble mer stabil og små utfordringer ble og lettere å håndtere.

Jeg ønsker du også skal få kjenne på hvor kraftfulle disse små pausene er, og lære deg å bruke de for å skape mer glede og trivsel igjennom hele dagen.

 Katrine