Du lengter etter å bli møtt av varme og anerkjennelse fra andre, den som gjør at det er trygt og lett for deg å være deg og ha det godt.

Mens det du egentlig trenger er å bli omsorgsfullt sett og akseptert av deg selv. Det innebærer å ville se på alle dine sider og alle dine følelser som likeverdige.

Ut ifra en slik anerkjennelse og vilje til å utforske følelseselivet, åpner det seg større tro på deg selv og mer meningsfulle relasjoner. Det får du med onlinekurset "Følelsesalkymi".

Og derifra er mulighetene uendelige.

Dette vil jeg være med på!

Livet endrer deg og dine behov:

Bekymrer deg for å skuffe andre.
Det er alltid noe å tenke på som kunne vært gjort bedre eller annerledes, så det er vanskelig å hvile i denne tankesurr og tvil.
Du strekker deg langt for å holde andre fornøyd, så det er bare kort lunte igjen til deg
Du klarer nemlig ikke tanken på å bli misforstått, å bli sett på som selvsentrert, krevende eller en byrde.
Selvkritisk og redd for at andre tenker dårlig om deg.

La følelsene dine vise vei:

ved å la de bli følt, akseptert og tatt i mot. Kun av deg.
så du kan forstå og akseptere deg selv på en ny måte.
til å bryte ut av de tappende bekymringer og få mer energi.
til å stå stødig i deg selv slik du er, og si det du trenger og vil.
så din trygghet gjør det godt for andre å være med deg
til fred, ro og frihet til å være den ekte deg, uten å måtte pynte på noe.

Som ung beundret jeg de som beholdt sin hjertevarmen og stødigheten uansett hvem de møtte på

Drømmen er å samskape en fredelig verden der vi på tross av ulikheter, kan føle oss trygge og være rause i hverandres nærvær.

Jeg har alltid følt og uttrykt mye, og som barn blir det ofte feil for omgivelsene. Noe som lærte meg tidlig å skjule de følelsene jeg klarte.

som voksen ble fortsatt de upopulære følelsene ble dekka over, og jeg fortsatte å mate hodet med lange meditasjoner, healing og kursing mens jeg hadde full jobb som terapeut i kommunen. Selv om jeg ble både klokere og mer forståelsesfull, og ble skikkelig god på meditasjon og ro i øyeblikket, endret ikke hverdagsfrustrasjonene mine seg.

Når jeg var snill og god, endte jeg bare opp sliten, sur og sint. Det var ikke før viljen hadde kjørt meg helt ut og hardt i veggen at følelsene og kroppens behov ble tatt mer på alvor og en helomvending skjedde.

Så jeg gikk fra å ikke bare tilby omsorg og forståelse til andre, men tillate meg selv egenkjærlighet på en helt ny måte. Denne måten å møte og ta imot deg selv på transformerer hele følelseslivet.

Ved å smelte sammen denne kunnskapen med en dyp kroppsbevissthet, oppstod min egen metode for å blir kjent med egne behov, og trygg nok til å føle og til å velge deg .

Følelsesalkymi er onlineprogrammet som tar deg fra indre kamp til fred i både kropp og sinn.

En 4 ukers reise i følelsene dine sin verden, der du får gå igjennom det å føle, forstå, frigi og fornye deg selv gjennom de deiligste og mest endringsskapende øvelser. Der du får koble deg på deg selv, kroppen din og følelsene dine på en slik måte at det blir godt å være deg.

Uke 1

Grunnsteinen for å mestre følelsene dine, er å få ordentlig god kontakt med dem. Det er mange ting som holde oss igjen fra å føle ordentlig, og det er noen faktorer som må være tilstede for å klare det.

Ukas øvelser er derfor laget utelukkende for å hjelpe deg å være tilstedeværende og følende.

Etter denne uka kan du virkelig føle følelsene og har etablert en dypere kontakt med kroppen og dine behov.

Uke 2

For å komme deg videre i følelseslivet, kreves en sterk evne til å møte deg selv med forståelse og omsorg. Å lære mer om din menneskelige natur og dine forsvarsmekanismer vil hjelpe deg å være mer raus og tålmodig med deg selv.

Etter denne uka forstår du hvordan de vanskelige følelsene oppstår, hva de kommuniserer og hvordan du kan ta de imot.

Uke 3

Følelser lages i kroppen når de ikke føles fult ut. Derfor er det viktig å lære deg hvordan få tilgang til alt kroppen holder på, og legge til rett så du kan slippe litt etter litt det som holder deg igjen.

Etter denne uka vet du hvordan følelsene trenger å få utløp og hva de kommuniserer. Du kan gjøre skiftet fra å være frykt-styrt til tillitsfull.

Uke 4

Friheten ved å tillate deg nye sannheter å leve etter. Et bevisst forhold til ditt potensiale, og dine behov vil sikre at du fyller på med det som gjør det godt og ikke gjentar gammel historie.

Etter denne uka ser du sammenhengen mellom indre følelsesverden og ytre verden, og vet hvordan du kan skape med følelsene.

Bli med på en sammensmeltning av de mest kraftfulle måtene for å skape trygghet, ro og velvære.

Hver av de 4 ukene inneholder en balansert blanding av meditasjoner i ulik lengde, bevegelser for dyp kroppskontakt, undervisning, oppgaver og felleskap i online møtepunkt.

Dette er for deg som er klar for å lytte mer innover og undersøke det som hindrer deg i å slutte fred med deg selv.

Endelig skal du få påfyll som varer, og hjelper deg å finne veien hjem i deg, så det blir lett å like å være deg og ta valg som nærer og gleder deg.

Din pris kr. 1790

Påmelding åpen fra til søndag 14.04. kl. 22.00

Jeg vil være med!

Alt du trenger å vite for å bestemme deg!

Detaljer om kurset:

Hele kurset er tilgjengelig for deg på PC og på telefonen din gjennom en app. Alt er et tastetrykk unna i hverdagen.
Du har tilgang til alt materialet i kursportalen i 12 mnd. fra kursstart. Det blir kun 149 kr i måneden for et variert bibliotek som styrker deg innenfra og ut.
Kurset har 4 ukers varighet. Oppstart onsdag 17. april, og er ferdig onsdag 15 mai.
Alle online-møtepunkter gjøres det opptak av.
Hver ukestema har undervisning, ca. 5 meditasjoner av forskjellig lengde og innhold og minst 2 økter med beroligende eller følelses-styrkende bevegelser.
Onlinemøtepunkt ukentlig for felles sjekk innover og spørsmål og svar.

Hva er unikt med kurset:

Vi er i nye tider som krever andre tilnærminger for å få den dype kontakten innover og den gode roen som følger med. Å lytte innover er mer enn bare meditasjon. Og meditasjon er mer enn bare en mental greie som skal frembring gode følelser.

Den unike kombinasjonen av undervisning, levende meditasjon og meditativ bevegelse, er laget for å skape trygghet og styrke kommunikasjonen innad i deg.

Det er laget for å brukes direkte i hverdagen der du trenger det mest.

FINN DINE GRUNNER FOR ET JA!

Tid

Mange tror at det krever masse tid for å då i dybden på deg selv. Det krever dedikasjon i starten, til du har etablert en god kontakt med kroppen og følelsene. Så kan du putte det meste inn i dine hverdagsrutiner og leve et mer bevisst, tilstede og følelsesrikt liv.

Er det vanskelig å henge med?

Det handler mer om å skape kontakt med kroppen og følelsene dine enn å ta imot kunnskap. Så slapp av, du skal ikke tenke så mye. Det handler mer om å være tilstede og kjenne etter. Å være med det som er, på en helt egen måte.

Investering

Du kan teste dette og så bestemme deg. Det er 14 dagers angrerett fra kurset starter. Garantien vil gi deg pengene tilbake om du har fulgt kursets program og likevel ikke synes det passet for deg.

Ja, det er mer!

3 BONUSER VENTER PÅ DEG

8 ulike meditasjoner du kan benytte umiddelbart etter kjøpet
1 live bonussending om å bruke naturen for å styrke følelseslivet
Lær å fermentere, sylte og lage tinktur av naturens gaver. Kraft og næring for deg gjennom 3 ulike opptak fra workshops. (verdi kr 1290)

Meditasjonen har bidratt til at jeg har gjort endringer i mitt liv

som har vært veldig positivt for meg. De gir meg også fine opplevelser og pusterom.

Teksten treffer meg på mange plan og berører meg. Katrine har en behagelig og rolig stemme som inviterer til ro og trygghet.

Det er et gyllent pusterom i hverdagen. Jeg kopler av og opplever stor ro. Jeg kjenner meg lett og løftet etter meditasjon.

Anita Dahl Berfjord, Tromsø

Jeg likte det veldig godt at det var mye tid til å «lande» og fikk virkelig slappe av og gå dypere i meditasjon.

Jeg likte veldig godt måten Katrine veiledet oss gjennom seansen og temaer og spørsmål hun tar opp. Hun får meg til å reflektere over de spørsmålene både under meditasjonen og lang tid etterpå. Vil gjerne anbefale å prøve disse meditasjonene til de andre og har allerede invitert med meg et par venner tidligere som var også veldig fornøyde selv om de hadde lite eller ingen erfaring med meditasjon fra før av.

Katrine gjør dette fra hjerte og det kjennes!

Julia Seljeseth, Tromsø

Det å meditere for meg var et ork,

et tiltak jeg skjøv bort for jeg hadde tusen ting jeg ville gjøre før jeg satte meg ned i stillhet/meditasjon, det ble i ny og ned, helt til jeg ble med på et event der Katrine hadde en felles mediasjon. Det var som en ny verden åpnet seg. Det mest magiske var at jeg kunne se farger, det hadde jeg aldri gjort før (alt hadde bare vært grått). Jeg kjente en ro som gjorde at jeg merket en dybde i meg, klarte å fokusere på ordene som ble formidlet, en tilstedeværelse i kjærlighet.

Jeg er takknemlig for Katrine og helhjerta meditasjoner, det har endret meg til å gjøre meditasjon med lyst og iver hver morgen og kveld, en berikelse i livet mitt.

Jeg kan ikke annet enn å anbefale Katrine og hennes formidlingsevne i meditasjon, der hun berører dybden og snakker til sjelen, en helt magisk opplevelse. Tusen takk

Veronika Olsen, Medisinsk sekretær, Fornebu.

Jeg melder meg på!

Ofte spurte spørsmål:

Hvor mye tid tar dette?

Det tar den tiden du tar deg. Ukentlige leksjoner blir på maks 1 time. Så velger du selv hvor dypt du vil gå ut i fra lengden og antall på meditasjoner og bevegelses-økter.

Det er laget så korte seanser at det skal være mulig å gjøre litt hver dag om du investerer 30 minutt.

Om jeg ikke kan meditere, er dette noe for meg?

Ja kanskje nettopp derfor passer kurset Følelsesalkymi ekstra godt for deg. Fordi du får kunnskapen og muligheten til å bruke bevegelse som verktøy alene, eller som oppvarming til å gjøre meditasjon på en helt ny og mer kroppsnær måte.

Gi deg selv en sjanse, du har angrerett i 14 dager!

Har du noen faste tidspunkt for møtepunktene?

Møtedagene vil variere litt på grunn av mange helligdager i mai. Det vil bli på kveldstid.

Oppstartsmøte onsdag 17. april kl. 18.00, og vi avslutter på samme måte 4 uker senere.

I tillegg kommer ukentlige møtepunkter for å lytte innover, stille spørsmål og eventuelt få en liten coaching av meg.