Nullstill hodet og kjenn roen i kroppen
Koble helt av fra bekymring, "to do"-lister og andre sine behov.
Få din beste pause med denne gå-meditasjonen på øret.
🎧Denne vil jeg ha💡Det handler ikke bare om å ta en pause – men hvor godt den virker.
En ekte pause gir hodet en time-out og gjør at du ser ting tydelig, kjenner hva du vil og stoler på valgene dine.
Dette er for deg som:
- Lengter etter en ro som varer lenger enn en kopp kaffe
- Har 1000-tanker som tar over når du skal slappe av
- Trenger å lade batteriet og kjenne skuldrene senke seg
- Vil bli mer oppmerksom på egne behov og ta vare på deg selv
👉Den mest effektive pausen trenger ikke å være i stillhet.
En pause som funker - JA TAKK!
Hvem er jeg?
Katrine heter jeg, og tror verden blir et finere sted når vi kan kjenne etter hva vi egentlig trenger, og ta vare på oss selv.
Jeg hadde selv et hode som jobbet konstant på høygir for å innfri alle forventinger til meg selv som mamma, terapeut og medmenneske.
Alle MÅ-tankene slet meg ut, og sendte meg ut på leting etter hva som lader og fornyer i en krevende familiehverdag.
Etter å ha ledet mennesker i avspenning og meditasjon i over 12 år her fra Tromsø, har jeg oppdaget noen fokusområder som gjør hele forskjellen når du trenger en ekte pause og vil kjenne deg som deg selv igjen.
Det er en glede å få dele dette med deg.
Varm klem fra,
Katrine Heitmann
Hun som allerede har brukt gå-meditasjonen sier 👇
