Nullstill hodet og kjenn roen i kroppen
Koble helt av fra bekymring, "to do"-lister og alle andre sine behov. Få din beste pause med denne gå-meditasjonen på øret.
🎧Denne vil jeg ha💡Det handler ikke bare om å ta en pause – men hvor godt den virker.
En ekte pause gir hodet en time-out og gjør at du ser ting tydelig, kjenner deg på plass i deg selv og stoler på valgene dine.
Dette er for deg som:
- Trenger en mental pause som lader batteriet
- Ønsker å koble av, men synes det er vanskelig å "skru av hodet"
- Vil ha bedre kontakt innover og kjenne deg som deg selv igjen
-
Lengter etter en ro som varer lenger enn en kopp kaffe
👉Den mest effektive pausen er kanskje ikke den du sitter i stillhet i? Prøv en ny måte å ta vare på deg selv - steg for steg.
En pause som funker - JA TAKK!
Hvem er jeg?
Katrine heter jeg, og tror verden blir et finere sted når vi kan kjenne etter hva vi egentlig trenger, og ta vare på oss selv.
Jeg hadde selv et hode som jobbet konstant på høygir for å innfri alle forventinger til meg selv som mamma, terapeut og medmenneske.
Alle MÅ-tankene slet meg ut, og sendte meg ut på leting etter hva som lader og fornyer i en krevende familiehverdag.
Etter å ha ledet mennesker i avspenning og meditasjon i over 12 år her fra Tromsø, har jeg oppdaget noen fokusområder som gjør hele forskjellen når du trenger en ekte pause og vil kjenne deg som deg selv igjen.
Det er en glede å få dele dette med deg.
Varm klem fra,
Katrine Heitmann
Hun som allerede har brukt gå-meditasjonen sier 👇
