Nullstill hodet og kjenn roen i kroppen
Med god samvittighet kan du nå koble helt av fra klesvask, gave-lister og alt som burde vært gjort. Ta en pause ulik alle du har prøvd før, med denne gå-meditasjonen på øret.
🎧Den vil jeg ha💡Det handler ikke bare om å ta en pause – men hvor godt den virker.
En ekte pause gir hodet en time-out og gjør at du vil se hele bildet klarere og handler med større ro og tydelighet.
Dette er for deg som:
- Har mye å tenke på og holde styr på
- Ønsker å koble av, men synes det er vanskelig å "skru av hodet" og
- vil legge bort dårlig samvittighet for å prioritere deg selv
-
Lengter etter en ro som varer lenger enn en kopp kaffe
Med riktig pause får du;
- et nødvendig avbrekk fra organisering, planlegging og andre sine behov
- en mental pause som lader batteriet
- ta vare på deg selv - steg for steg
- bedre kontakt innover og kjenner god-følelsen i hele deg
👉Den mest effektive pausen er kanskje ikke den der du sitter i stillhet?
En pause som funker - JA TAKK!
Hvem er jeg?
Katrine heter jeg, og tror verden blir et finere sted når vi kan kjenne etter hva vi egentlig trenger, og ta vare på oss selv.
Jeg hadde selv et hode som jobbet konstant på høygir for å innfri alle forventinger til meg selv som mamma, terapeut og medmenneske.
Alle MÅ-tankene slet meg ut, og sendte meg ut på leting etter hva som lader og fornyer i en krevende familiehverdag.
Etter å ha ledet mennesker i avspenning og meditasjon i over 12 år her fra Tromsø, har jeg oppdaget noen fokusområder som gjør hele forskjellen når du trenger en ekte pause og vil kjenne deg som deg selv igjen.
Det er en glede å få dele dette med deg.
Varm klem fra,
Katrine Heitmann
Hva hun som allerede har brukt gå-meditasjonen sier 👇
