Få en pause fra presset om å alltid gjøre mer
Nullstill hodet fra dårlig samvittighet og kjenn en fornøyd ro i hele deg.
Sett en gå-meditasjon i øret på neste tur ut, og opplev en ny måte å ta vare på deg selv.
🎧Denne vil jeg ha💡Det handler ikke bare om å ta en pause – men hvor godt den virker.
Den ekte pausen skreller bort det ubetydelige og lar deg senke skuldrene og nyte livet slik det er.
Dette er for deg som:
- Lengter etter en ro som varer lenger enn en kopp kaffe
- Har 1000-tanker som tar over når du skal slappe av
- Trenger å lade batteriet
- Vil bli mer oppmerksom på egne behov og ta vare på deg selv
👉Den mest effektive pausen trenger ikke å være i stillhet.
En pause som funker - JA TAKK!
Hvem er jeg?
Katrine heter jeg, og tror verden blir et finere sted når vi kan kjenne etter hva vi egentlig trenger, og ta vare på oss selv.
Jeg hadde selv et hode som jobbet konstant på høygir for å innfri alle forventinger til meg selv som mamma, terapeut og medmenneske.
Alle MÅ-tankene slet meg ut, og sendte meg ut på leting etter hva som lader og fornyer i en krevende familiehverdag.
Etter å ha ledet mennesker i avspenning og meditasjon i over 12 år her fra Tromsø, har jeg oppdaget noen fokusområder som gjør hele forskjellen når du trenger en ekte pause og vil kjenne deg som deg selv igjen.
Det er en glede å få dele dette med deg.
Varm klem fra,
Katrine Heitmann
Hun som allerede har brukt denne øvelsen sier 👇
