Vær hun som ler bekymringsløst med venninnene sine igjen.
Slipp ansvaret for en liten stund uten dårlig samvittighet.
Ta en enkel pause som fyller på, så du kan møte opp med glimt i øyet og et ekte smil.
🎧Få din beste pause her
💡Det handler ikke bare om å koble av...
Det handler om å slippe alt du bærer lenge nok til at du kjenner deg selv igjen. Den ekte pausen roer tankene og senker presset, og lar deg kjenne hva som faktisk er betyr noe, og hva du kan slippe taket på.
Dette er for deg som:
-
Er vant til å være den som holder alt sammen
-
Setter andres behov først, ofte uten å merke at du selv havner nederst
-
Plutselig ikke orker det du hadde gledet deg til og blir skuffet over deg selv
Men egentlig bare vil:
-
Velge deg selv uten å måtte gjøre deg fortjent til det først
-
Ha energi igjen til det du faktisk gleder deg til
-
Kunne være helt til stede, si det du mener og le høyt
👉Du trenger ikke vente til alt er på plass.
Du trenger bare én ekte pause.
Dette er en guidet meditasjon som du setter i øret og tar med deg ut på en gåtur. 20 minutter hvor du ikke skal ordne, fikse eller holde noe oppe. Dette er første steg mot det du egentlig vil ha.
En pause som funker - JA TAKK!
Hvem er jeg?
Katrine heter jeg, og tror verden blir et finere sted når vi kan kjenne etter hva vi egentlig trenger, og ta vare på oss selv.
Jeg hadde selv et hode som jobbet konstant på høygir for å innfri alle forventinger til meg selv som mamma, terapeut og medmenneske.
Alle MÅ-tankene slet meg ut, og sendte meg ut på leting etter hva som lader og fornyer i en krevende familiehverdag.
Etter å ha ledet mennesker i avspenning og meditasjon i over 12 år her fra Tromsø, har jeg oppdaget noen fokusområder som gjør hele forskjellen når du trenger en ekte pause og vil kjenne deg som deg selv igjen.
Det er en glede å få dele dette med deg.
Varm klem fra,
Katrine Heitmann
Hun som allerede har brukt denne øvelsen sier 👇
